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首先，务必充分拉伸。重点针对运动中主要使用的肌群进行拉伸，例如通过弓步拉伸大腿前后侧，通过站姿转体活动腰部与髋部等，并配合深呼吸以达到身心放松。
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此外，严俊补充说明："旋转系统对平面度有严格要求，框架安装需要极高精度。在数十米高空无人作业条件下，实现毫米级精度的远程安装，这对技术要求非同寻常。"
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